Medizinisches Fitnesstraining
Ganzheitliche Ernährungsberatung
Unsere Ernährung beeinflusst weit mehr als nur unser Gewicht – sie bestimmt unser Wohlbefinden, unsere Energie und unsere langfristige Gesundheit. Doch es gibt keinen One-Size-Fits-All-Ansatz! Jeder Mensch ist ein einzigartiges System, das durch soziale, emotionale und körperliche Faktoren geprägt wird. Genau hier setzt meine ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung an.
Bewegung & Ernährung – Ihr Weg zu nachhaltiger Gesundheit
Medizinisches Fitnesstraining
Ob Schmerzen lindern, Kraft aufbauen oder Ihre allgemeine Fitness steigern – mit meinem individuell angepassten Gesundheits- und Trainingsplan trainieren Sie effektiv Egal, ob bei Ihnen zu Hause oder in Ihrem Fitnessstudio – ich begleite Sie persönlich!
Mein Angebot – Ihr Mehrwert
Warum ganzheitliche Beratung?
Individuelle Betreuung
Kein 08/15-Programm – Ihre Ernährung und Ihr Training werden exakt auf Ihre Bedürfnisse, gesundheitlichen Voraussetzungen und Ziele abgestimmt.Ganzheitlicher Ansatz
Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement und soziale Faktoren – alles spielt eine Rolle. Gemeinsam schaffen wir ein gesundes Gleichgewicht in Ihrem Leben.Natürlich & nachhaltig
Ich lege Wert auf unverarbeitete Lebensmittel und eine gesunde, nachhaltige Ernährung, die sich auch mit ethischen Werten wie dem Verzicht auf Massentierhaltung und umweltfreundliche Anbaumethoden vereinbaren lässt.Prävention statt Behandlung
Durch die richtige Kombination aus Ernährung und Bewegung können viele Krankheiten verhindert oder deren Symptome gelindert werden. Besonderer Fokus: Immunsystem & Darmgesundheit.Mentale Gesundheit & Ernährung
Essen ist mehr als Nahrungsaufnahme – emotionale und mentale Faktoren spielen eine große Rolle. Stress, Gewohnheiten & seelische Belastungen beeinflussen unser Essverhalten. Wir finden Lösungen, die nicht nur körperlich, sondern auch mental guttun.Bildung & Selbstbestimmung
Ich zeige Ihnen nicht nur, was gesund ist, sondern auch warum! So treffen Sie selbstbewusst die richtigen Entscheidungen – ohne teure Trendprodukte oder komplizierte Regeln.
Starten!
Ich betrachte nicht nur Nährstoffe, sondern Ihre gesamte Lebensweise. Gemeinsam entwickeln wir einen alltagstauglichen Lebenssplan, der zu Ihren Bedürfnissen und Zielen passt. Sie lernen, industrielle Zusatzstoffe, Zuckerfallen und ungesunde Füllstoffe zu erkennen und bewusste Entscheidungen zu treffen.
Nicole Rudbach
Ganzheitliche Ernährungsberaterin
(zertifiziert seit 2006, Heilpraktikerschule Paracelsus BS),
Fitnesstrainerin, Medizinische Fitnesstrainerin (Akademie für Sport und Gesundheit), Personal Trainerin
Starte in Dein neues Leben!
Natürlich und ohne teure Trendprodukte zum Wunschgewicht!
Es beginnt immer mit dem ersten Schritt!
Grundsätzlich gibt es erstmal ein kostenloses Kennlerngespräch. Passen wir zusammen? Was sind Deine Ziele und Erwartungen? Bin ich die richtige Ansprechpartnerin für Dich? Ruf mich an oder schreib mir jetzt eine kurze Email, dann melde ich mich zurück.
